Effects of 2 years endurance training targeted at the level of maximal lipid oxidation on body composition

ConclusionThe weight loss effectiveness of endurance training targeted at the LIPOXmax is maintained for 24 months. This weight loss affects both trunk and appendicular fat mass but also lean mass. It associated with a decrease in blood pressure and an improvement in the ability to oxidize lipids during exercise.RésuméIntroductionLe grand problème de l’obésité est la reprise pondérale qui peut s’observer après toutes les thérapeutiques actuellement utilisées. L’activité physique régulière reste la mesure la plus efficace permettant d’enrayer cette reprise de poids. Parmi les types d’entraînement proposés, l’endurance à des intensités faibles à modérées ciblée sur le niveau d’oxydation lipidique maximale (LIPOX max) est une des plus faciles à mettre en œuvre et a des effets bien documentés sur le métabolisme gluco-lipidique, le comportement alimentaire, et la composition corporelle. Nos objectifs dans cette étude ont été d’étudier l’effet de ce type d’exercice sur la composition corporelle sur 2 ans.MéthodesÉtude longitudinale contrôlée non randomisée. Quarante-cinq sujets obèses (14 hommes, 31 femmes, âge = 20–85 ans) ont été réentraînés au LIPOXmax (3 × 45 min/semaine à la maison avec suivi régulier, après induction en milieu hospitalier) sur 2 ans. Ils ont été comparés à un groupe témoin apparié de 26 sujets. La calorimétrie d’exercice et l’impédance bioélectrique s...
Source: Science and Sports - Category: Sports Medicine Source Type: research