Effect of during of tapering on anaerobic power and capacity in road cyclists

ConclusionIt was concluded that 2 weeks of tapering was enough to improve the anaerobic power and capacity in road cyclists.RésuméLa réduction linéaire de la charge d’entraînement peut être déterminante pour la performance sportive.ObjectifL’objectif de cette étude était d’analyser l’effet de la durée d’un affûtage linéaire sur la puissance anaérobie et la capacité dans la pratique cyclosportive.Matériels et méthodesDix-sept cyclistes masculins, âgés entre 18 et 30 ans ont été choisis au hasard. Les participants ont effectué 16 semaines de formation, adoptant la périodisation ondulante avec la variation de la charge d’entraînement hebdomadaire. La phase d’affûtage a duré 4 semaines, en utilisant la méthode linéaire d’affûtage, réduisant uniquement le volume de formation : 85 % dans la première, 70 % dans la deuxième, 55 % à la troisième et 40 % dans la quatrième semaine. Le test de Wingate a été utilisé pour évaluer la capacité et puissance anaérobie. Wingate a été interprété par les cyclistes avant le début de la saison, à la fin de la dernière semaine de chaque mésocycle (préparatoire I, propres I et II spécifique) et à la fin de chaque semaine dans la phase d’affûtage.RésultatsLes résultats révèlent un effet temps puissance anaérobie (p < 0,01) et capacité (p < 0,01), avec une augmentation après la phase préparatoire I, comparé au préalable expérimental (p&...
Source: Science and Sports - Category: Sports Medicine Source Type: research