Is creatine hydrochloride better than creatine monohydrate for the improvement of physical performance and hormonal changes in young trained men?

ConclusionAccording to the results, the multi-day period of supplementation with CHCL in comparison to CRM cannot have much effect on performance and improve the hormonal status of individuals in the short term.RésuméObjectifLa production et la vente de compléments alimentaires sont une industrie en plein essor. Actuellement, une nouvelle présentation de créatine complémentaire a été développée, et est présentée comme ayant une meilleure absorption digestive que la créatine monohydrate (MRC) et ne nécessitant pas une période de charge. Ce supplément est appelé chlorhydrate de créatine (CHCL). Cette propriété alléguée n’a pas été complètement étudiée. Par conséquent, la présente étude visait à comparer les effets de deux types de Créatine (CHCL et CRM) sur l’activité physique, et les taux plasmatiques de testostérone (T) et de cortisol (Cor) chez de jeunes hommes.Méthode de rechercheTrente-six sportifs en bonne santé ont participé à cette recherche avec un entraînement de résistance de six mois au moins. Les sujets ont été répartis au hasard en 4 groupes: (groupe 1: 20 gr de CRM, groupe 2: 3 gr de CRM, groupe 3: 3 gr CHCL par jour pendant une semaine et le groupe IV: placebo (PL)). Des suppléments ont été administrés aux sujets en double aveugle. Le matin du premier jour, avant l’administration des compléments aux sujets, les variables de la performance physique ont été évaluées et puis des échantillons de sang de ...
Source: Science and Sports - Category: Sports Medicine Source Type: research