Effects of essential amino acids supplementation on muscle damage following a heavy-load eccentric training session

ConclusionThese data indicate that essential amino acids supplementation do have minor effects on the overall plasma release of indirect markers of muscle damage during the recovery period without impact on delayed-onset muscular soreness.RésuméObjectifsL’exercice physique inhabituel, en particulier les contractions musculaires excentriques répétées, engendre des douleurs musculaires et des altérations de la structure des fibres musculaires. Une augmentation de la synthèse de protéines myofibrillaires peut survenir au début de la période post-exercice et être potentialisée par une ingestion d’acides aminés essentiels. Nous avons émis l’hypothèse qu’une complémentation en acides aminés essentiels pourrait réduire la production de témoins de la lyse musculaire et retarder l’apparition de douleurs musculaires dans la semaine suivant une séance d’entraînement excentrique à charge lourde.MéthodesVingt-trois jeunes hommes ont effectué un exercice de développé couché guidé en modalité excentrique. Ils ont été subdivisés, de manière aléatoire, en un groupe placebo (n = 11) et un groupe acides aminés essentiels (n = 12). L’effet de la séance d’entraînement a été évalué en analysant deux marqueurs indirects de lésions musculaires, à savoir les concentrations plasmatiques de créatine kinase et de myoglobine, mesurées avant, immédiatement après la séance d'entraînement et les jours 1, 2, 3, 4 et 7 post s...
Source: Science and Sports - Category: Sports Medicine Source Type: research