The combinatory effects of combined training (endurance–resistance) and garlic supplementation on oxidative stress and antioxidant adaptations in untrained boys

Conclusionthe present research suggests that resistance and endurance training synergistically improve the defense against oxidative stress, and that this effect is even enhanced by garlic antioxidant supplement.RésuméContexte et objectifLe sport et les activités physiques forment un moyen utile et efficace pour la prévention, le traitement et la réhabilitation d’un grand nombre des maladies et désordres de santé ; ils sont même conseillés en amont de la prescription des méthodes médicales avancées. La présente recherche a pour but d’étudier l’effet des exercices combinés (de résistance et d’endurance) et de la consommation des compléments alimentaires à base d’ail sur l’indice du stress oxydatif et de la défense antioxydante chez les garçons inactifs.MéthodesQuarante-six garçons inactifs ont participé volontairement à la présente recherche quasi expérimentale. Ils sont répartis en quatre groupes de façon aléatoire : exercices et compléments alimentaires (13 personnes), exercices et placebo (13 personnes), compléments alimentaires (10 personnes) et contrôle (10 personnes).Le protocole des exercices combinésLa combinaison des exercices en endurance (courir à l’intensité de 60 % à 80 % de la fréquence cardiaque maximale) et des exercices de résistance (travailler avec des poids à l’intensité de 40 % à 85 % RM1) a été réalisée pendant 8 semaines. 250 mg de capsules d’ail et de placebos ont été conso...
Source: Science and Sports - Category: Sports Medicine Source Type: research