The positive impact of physical activity on the reduction of anxiety scores: a pilot study

CONCLUSIONS: Individuals who engage in regular physical activity have lower levels of anxiety, and both sexes are benefited with the anxiolytic potential of physical activity. Therefore, this study proved that the Roman poet Juvenal was right, and his expression “ Mens sana in corpore sano, ” could also be interpreted in the opposite direction, i.e., a healthy body correlates with a healthy mind.RESUMO OBJETIVOS: Comparar escores de ansiedade entre praticantes de atividade f ísica e sedentários, entre homens e mulheres e relacioná-los com frequência de atividade física e idade. MÉTODOS: Amostra de 256 praticantes de atividade física aeróbica regular foi comparada à amostra de 256 sedentários (grupo controle). Escores de ansiedade foram quantificados por meio do Inventário de Ansiedade Estado-Traço de Spielberger (Idate). Os escores dos grupos foram comparados por meio dos testes t de Student e qui-quadrado para dados paramétricos e não paramétricos, respectivamente. A correlação entre escores de diferentes variáveis foi realizada pelo teste de P earson. RESULTADOS: Houve diferença significativa entre os escores médios de ansiedade (p< 0,001) e o teste qui-quadrado comprovou haver maior preval ência de escores de ansiedade intensa (p< 0,001) no grupo de sedent ários. Idade não se correlacionou com piores escores de ansiedade (p< 0,05). Em rela ção ao sexo, mulheres apresentaram maior prevalência de escores de ansiedade intensa. CONCL...
Source: Revista da Associacao Medica Brasileira - Category: General Medicine Source Type: research