Improving physical activity tolerance in sedentary overweight women under beta-alanine supplementation

ConclusionsBased on the results of the present study, six weeks of supplementation of beta-alanine in overweight women increased the time to exhaustion compared to the control group. Such results suggest that natural ergometric agents such as beta-alanine may be helpful for improving the adherence of obese patients to exercise protocols, and that this deserves further investigation.RésuméObjectifsAujourd’hui, l’obésité et l’inactivité sont des problèmes de santé importants dans le monde, nécessitant des thérapeutiques efficaces. L’objectif de la présente étude était d’étudier l’effet d’une supplémentation en bêta-alanine chez des femmes sédentaires en surpoids sur le temps avant épuisement et sur la répétion maximale (1RM).Matériels et méthodesQuarante femmes âgées de 20 à 45 ans en surpoids ont été recrutées pour l’étude. Les participantes ont été randomisées pour recevoir un supplément de bêta-alanine (n = 20) ou constituer un groupe placebo (n = 20). La composition corporelle a été mesurée par impédancemétrie. Le temps d’épuisement a été évalué sur le tapis roulant à l’aide d’un protocole de rampe. Le 1-RM a été mesuré pour les membres supérieurs et inférieurs à l’aide des appareils de musculation pour bras et jambes.RésultatsTrente-quatre participantes ont été analysées à la fin de l’étude. Le temps jusqu’à épuisement était significativement rallongé dans le group...
Source: Science and Sports - Category: Sports Medicine Source Type: research