Manfaat Cukup Tidur Bagi Kesehatan dan Pertumbuhan

Tidur merupakan aktifitas menenangkan fisik dan pikiran dari segala aktifitas yang dilakukan satu harian. Kurang tidur dapat menyebabkan seseorang mengalami banyak gangguan pada fisik dan bisa menimbulkan penyakit mulai dari penyakit yang gampang  mendapati penyembuhan sampai penyakit kronis. Pada saat tidur terjadi proses netralisasi zat racun pada tubuh dan perbaikan sel-sel rusak sehingga dapat memberikan dampak positif bagi tubuh. Seperti kita ketahui bahwa banyak waktu tidur yang bagus untuk kesehatan itu antar 8-9 jam per hari untuk orang dewasa dan 10-12 bagi anak-anak yang baik sekali dalam pertumbuhan badan mereka. Berikut ini manfaat cukup tidur bagi kesehatan hasil rangkuman kami dari sumber terpercaya.Manfaat Tidur Bagi KesehatanTidur Membantu Pertumbuhan Badan : Dengan tidur cukup dan teratur dapat memperlancar pertumbuhan hormon juga memperkuat tulang dan memberikan masa otot sehingga badan akan terlihat proposionalSaat tidur, Zat-zat racun tidak berguna dibersihkan dari dalam otak dan tubuh kita, hasil dari proses itu ialah tubuh kita akan merasa fit dan kembali bersemangat untuk memulai aktifitas kembali esok harinyaKesehatan otak dapat tetap terjaga dengan tidur yang cukup dikarenakan racun dalam otak terbuang sehingga proses berpikir dapat dengan cepat serta tidur ini sangat baik dalam meningkatkan kemampuan otak dalam bidang penyimpanan memori ingatan.Metabolisme tubuh tetap terjaga jika tidur tiap hari cukup, fungsinya bagi kesehatan terutama kesehata...

Source: Nightmare Hall - Welcome to my nightmare - August 31, 2014 Category: HIV AIDS Tags: Kesehatan Source Type: blogs